#april08

Vreme 8/19° C, zračni pritisk 1006 hPa, sončni vzhod 06:22, zahod 19:34. Naslovnica: (S/N) Morilec tašče iz Podroje (Šmartno pri Litiji) ne obžaluje umora in zapora. (Delo) Naši otroci in vnuki bodo trpeli stroške neugodnih demografskih trendov, v drugačno strukturnem gospodarstvu in v ogroženem okolju. #april08 2019 Koprivnik: Vaščani prestrašeni, v hiši v vasi migranti […]

Read More…

PON 16/7/18

Malinska, otok Krk, 3. dan morja. 19. dan od zadnjega teka sem se ponovno spravil tečt, v upanju, da bo tokrat šlo brez bolečine, ker sem pač na morju in ker je od zadnjega teka preteklo toliko nezaslišanega časa. Med tekom pa se je bolečina takoj prismuknila nazaj v piriformis. Tekel sem kot polž počasi, […]

Read More…

PET 6/7/18

Ne štejem več, kako dolgo že ne tečem. Predolgo. Vdal sem se in čakam, da bo telo zmožno spet teči. Samo da bom enkrat spet lahko pričel in nazaj tekel. Ni mi treba dokazovati na orgabiziranih maratonih, lahko tečem samo zase. Namesto teka sem zjutraj delal jogo in po službi fitnes (prsa, biceps). Pred tem […]

Read More…

ČET 5/7/18

Danes 8. dan zapored ne tečem. Zjutraj sem delal jogo, pred službo. Po službi malo lepotnega spanca na kavču, potem pa fitnes (ramena in trebušnjaki). Za večerjo proteini (čičerika, fižol). Na sliki Murska Sobota pred nevihto, pred Hotelom Diana (izhod iz fitnesa).

Read More…

NED 1/7/18

Zaradi poškodbe četrti dan zapored ne tečem. Glede na bolečino, ki sem jo prav danes pričel sanirati jo z razteznimi vajami in jogo, bom imel upam da ne več kot teden dni pavze. Mislim da od morja lani nisem pavziral, morda tudi zato ta poškodba. Trpim za piriformisom. Z vajami, ki jih kopiram iz Instagrama, […]

Read More…

PON 4/6/18

To jutro sem štartal še bolj zgodaj, kmalu po pol petih zjutraj. Po službi pa sem doma najprej raztovarjal paleto peletov, vmes pa si v pečici delal krompirček. Sledila je joga. Na sliki izvod iz hiše joge v Murski Soboti. Večer se je spet delal k nevihti,vendar nič ni letelo. Sem še uspel opraviti avto […]

Read More…

PON 28/5/18

Tek, služba, supervizija, doma za pol ure počitka na kavču (seveda sem v tem času zaspal) in nato joga. Vroče je bilo, med meditiranjem pa se mi je kot misel vsilila ideja o pivu, ki ga bom pil, ko po jogi opraviva ponedeljkov nakup. In evo, za lušt sem si prvič kupil tega tatu.

Read More…